上海离婚律师解答变更抚养权诉讼准备好以下材料、证据：

1、变更抚养权起诉状，起诉状内容包括双方身份信息、诉讼请求、事实和理由、结语和日期。在事实和理由部分，要充分说明对方不适合继续抚养孩子，变更抚养后自己有能力抚养孩子等内容。

2、身份证复印件。

3、孩子出生证明。

4、离婚证复印件，离婚协议书或离婚判决书复印件。

5、证据材料：

当事人提交的书证用A4纸单面复印并整理成册，主要搜集以下材料：

(1)对方工作单位出具相关的证明材料以证明其收入及工作变动情况。

(2)与对方的邻居、朋友处请求其出具对方长期不良嗜好的证明，或者请求其出具对方未尽到抚养义务、虐待子女的说明;

(3)如经常变更居住地，可向对方租房的房屋所有权人了解其签订租赁合同的情况;

(4)如因对方拖欠债权人的债务，可向对方的债权人请求其出具存在债权债务关系的证明;

(5)如对方患有严重疾病或伤残的，需要医疗及医学鉴定部门出具相关的证明材料。

(6)提起诉讼的当事人自己的工资单等收入证明，证实自己有抚养孩子的能力。

6、证据材料清单

详细列明所提交材料的名称、页数及份数，并在备注栏注明各项材料是原件或复印件。

在我国法律中规定了出现变更抚养权的情形后，当事人可以与对方抚变更子女抚养权，协商不成的可以向法院起诉请求变更，关于离完婚多久能要回孩子抚养权，并没有具体的规定，具体的规定如上。